Hipnose: uma ferramenta poderosa para a transformação emocional
Você já se pegou revivendo memórias dolorosas, lidando com pensamentos automáticos difíceis de controlar ou se sentindo presa a padrões que parecem impossíveis de mudar? A hipnose pode ser uma aliada valiosa nesse processo.
Muitas vezes, sabemos racionalmente o que precisamos mudar, mas algo dentro de nós resiste. A hipnose trabalha justamente nesse ponto: acessando camadas mais profundas da mente para ajudar na transformação emocional de forma mais natural e fluida.
Aqui, a hipnose não é um show de entretenimento – ela é uma ferramenta séria e baseada em estudos científicos, usada para complementar a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e tornar o processo terapêutico ainda mais eficaz.
O que é hipnose e como ela funciona?
A hipnose é um estado modificado de consciência, no qual você entra em um relaxamento profundo e foca sua atenção completamente no momento presente. Diferente do que muitos imaginam, você não perde o controle e não fica inconsciente – na verdade, sua mente se torna ainda mais concentrada e receptiva.
Nesse estado, conseguimos acessar memórias, emoções e padrões que normalmente ficam mais “escondidos” no dia a dia. Isso facilita o processo de reestruturação de pensamentos e pode acelerar os resultados da terapia.
A hipnose pode ajudar a:
Ressignificar memórias e crenças limitantes
Reduzir ansiedade e estresse de forma natural
Facilitar mudanças de comportamento
Potencializar o autoconhecimento e a autoestima
Diminuir sintomas de traumas e dores crônicas
Como a hipnose complementa a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
A TCC trabalha com a ideia de que nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Mas, às vezes, certos padrões estão tão enraizados que a mudança se torna desafiadora. É aí que entra a hipnose.
💡 Enquanto a TCC atua na reestruturação dos pensamentos conscientes, a hipnose facilita o acesso ao inconsciente, permitindo que as mudanças aconteçam de forma mais profunda e natural.
💬 Imagine que sua mente é um computador. A TCC te ensina a reprogramar seus pensamentos de forma ativa, enquanto a hipnose atua diretamente no “sistema operacional”, tornando essa reprogramação mais rápida e eficaz.
Essa combinação pode ser especialmente útil para:
✔ Tratar traumas e ressignificar experiências do passado
✔ Reforçar mudanças de pensamento e comportamento trabalhadas na terapia
✔ Diminuir resistências e bloqueios emocionais
✔ Acelerar o processo terapêutico, tornando as técnicas da TCC mais eficazes
Quando a hipnose pode ser indicada?
Utilizo a hipnose como um complemento à terapia em diversas situações, incluindo:
🛑 Ansiedade e estresse: promovendo um estado de relaxamento e controle emocional.
🧩 Baixa autoestima: ajudando a fortalecer sua autoconfiança e autoimagem.
💭 Traumas e memórias dolorosas: ressignificando experiências do passado de forma segura.
🚪 Fobias e medos irracionais: facilitando a exposição gradual a situações que antes pareciam impossíveis de enfrentar.
⚡ Dor crônica: contribuindo para a modulação da percepção da dor.
Importante lembrar que nem todas as pessoas entram em transe profundo, e tudo bem. Mesmo um nível leve de hipnose já pode trazer benefícios para o seu processo terapêutico.
Como funciona a hipnose na prática?
Diferente do que se vê na TV, a hipnose terapêutica é um processo conduzido com ética e responsabilidade. Funciona assim:
1 – Preparação e conversa inicial
Antes de iniciar a hipnose, conversamos sobre o que você quer trabalhar e definimos juntos o objetivo da sessão.
2 – Indução ao estado hipnótico
Guiada pela minha voz, você entra em um estado de relaxamento profundo e foco intenso. Você permanece consciente o tempo todo.
3 – Exploração e ressignificação
Durante o transe, acessamos memórias, emoções ou crenças para ressignificá-las de forma segura e controlada.
4 – Retorno gradual e fechamento
No final, você volta ao estado normal de consciência, sentindo-se relaxada e consciente de tudo que aconteceu.
Cada sessão é única e respeita o seu ritmo e conforto.
Como agendar uma consulta?
O agendamento é simples e feito exclusivamente pelo WhatsApp:
1️⃣ Clique no botão do WhatsApp abaixo.
2️⃣ Envie uma mensagem dizendo que deseja agendar uma consulta.
3️⃣ Escolha um dia e horário disponíveis.
4️⃣ Pronto! Nos vemos na sessão.
Perguntas frequentes sobre a hipnose